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Milhões e milhões de pessoas em todo o mundo estão sofrendo agora de um fígado gorduroso e eu quero mostrar a você neste artigo algo que você pode fazer que é apoiado por muitas e muitas pesquisas que podem ajudar seu fígado gorduroso e sim, você não não precisa ser gordo para ter fígado gorduroso e o fígado gorduroso é uma doença hepática silenciosa porque acontece sem causar nenhum sintoma e pode acontecer tanto em crianças adolescentes quanto em nós adultos e os fatores de risco incluem excesso de peso com altos níveis de gordura no sangue, triglicerídeos ou colesterol ruim, são ldls com diabetes ou pré-diabetes com pressão alta e também comem muitos alimentos refinados e processados.
Esses são os alimentos que comumente encontramos nos corredores no meio de nossos supermercados, aqueles que estão em caixas são pães assim como aqueles cereais comuns que comemos todos os dias e nosso fígado tem tantas funções metabólicas diferentes que faz nosso corpo nos manter saudáveis, filtrar nosso sangue para mantê-lo limpo, produz bile para ajudar a quebrar as gorduras em nosso intestino delgado, excreta bilirrubina, colesterol, hormônios e drogas, metaboliza gorduras, proteínas e carboidratos, armazena glicogênio, vitaminas e minerais e sintetiza as proteínas plasmáticas, como albumina e fatores de coagulação.
E se você olhar para baixo em seu estômago e estiver carregando muitos gordura ou você percebe que seu estômago é maior do que deveria ser, provavelmente você está carregando aquela gordura visceral que envolve esses órgãos, bem como o fígado e essa gordura visceral é inflamatória, pode levar a muitos outros problemas sistemicamente em todo o corpo.
Se você notar você está tendo dificuldade em perder peso você está tendo problemas abdominais crônicos problemas com sua digestão ou você está sempre se sentindo cansado e fatigado sim você pode ter um fígado gorduroso e estamos constantemente sempre em fuga e temos uma tendência comer muitos carboidratos processados refinados e esses carboidratos depois que eles não podem mais ser armazenados como glicogênio no fígado e nos músculos, são convertidos em gordura e essa gordura excessiva se acumula no fígado, bem como em nossas células adiposas, principalmente ao redor dos quadris e do estômago.
Como ela é armazenada principalmente como gordura visceral e é muito importante ter uma dieta saudável porque você é o que você come e não há outra maneira de contornar isso, então você precisa começar a comer mais frutas e vegetais, grãos integrais e principalmente fibras.
A fibra solúvel é um ótimo limpador, muita água, dormir, aprender a meditar relaxar e fazer as coisas certas. O principal aqui é o que podemos fazer para ajudar esse fígado gorduroso.
Então deixe-me compartilhar com você este tempero chamado açafrão. O tempero dourado sim, este tempero no artigo do PubMed mostra o que ele pode fazer para um fígado gorduroso.
O açafrão ajuda na produção de bile que suporta o processo de desintoxicação do fígado e evita o acúmulo de gordura no corpo enquanto restaura a função hepática.
O açafrão melhora a pressão arterial, ajuda o seu peso, o açafrão vai ajudar a eliminar o colesterol excessivo, vai ajudar a reduzir os depósitos de gordura no fígado para que possa ajudar a reduzir a inflamação do fígado e é por isso que o açafrão é tão poderoso porque reduz a inflamação.
Então aqui está o que precisamos fazer. Vamos usar uma colher de chá nivelada que é aproximadamente dois mil miligramas de açafrão. Você pode tomar tudo de uma vez se quiser ou pode dividir durante o dia ou se costuma cozinhar com açafrão ao longo do dia pode complementá-lo assim também e há muitos estudos que mostram que tomá-lo em diferentes momentos do dia é bom.
Algumas pessoas adoram tomá-lo logo pela manhã, algumas pessoas gostam de tomá-lo mais tarde em um dia. O que eu recomendo fazer é pegar uma colher de chá dessa cúrcuma que tem cerca de 2 000 miligramas, colocá-la em um pouco de água quente ou morna, Mexa e coloque uma pitada de uma pimenta preta que tem pimenta porque a piperina vai permitir que essa cúrcuma assimile mil ou duas mil vezes melhor em seu intestino delgado.
Pegue um pouco de mel ou adoçante natural e tome um gole ou você pode usar meia colher de chá pela manhã com uma pitada de pimenta um pouco de mel ou adoçante e depois faça novamente mais tarde no dia.
Ambos são muito eficazes e se você está acima do peso, que é a maioria da nossa população quando você começa a perder peso, prometo que seu fígado gorduroso começará a melhorar significativamente.
Compartilhe este artigo com seus amigos e família, deixem seus comentários abaixo e, o mais importante, tenham um ótimo dia. Sou o Dr. Alan Mandel
Poderá ver o vídeo no youtube Aqui
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