treinar em jejum faz mal

menos de 1 minuto O exercício aeróbico em jejum, também conhecido como AEJ, é um método de treino utilizado por muitas pessoas com o objetivo de emagrecer mais rápido. Esse exercício deve ser feito em baixa intensidade e normalmente é feito em jejum logo depois de acordar. Essa estratégia tem como princípio fazer com que o corpo utilize as reservas de gordura para gerar energia, já que durante o jejum as reservas de glicose foram esgotadas. Saiba mais sobre o tema em: https://www.tuasaude.com/exercicio-aerobico-em-jejum/ — Continue lendo→