Senhor Tanquinho

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4 minutos 7 Alimentos Liberados na Dieta Cetogênica que Você Pode Comer à Vontade (+1 Bônus Surpreendente) Muita gente pensa que fazer dieta cetogênica significa viver de café com manteiga e ovo com bacon. Mas a verdade é que esse estilo alimentar vai muito além disso. E o melhor: existem alimentos que você pode incluir sem medo e sem contar calorias. Neste artigo, vamos revelar 7 alimentos cetogênicos que são praticamente infinito liberados — ou seja, você pode comer à vontade — e ainda Continue lendo→

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5 minutos 31 Dias de Dieta Cetogênica: Receitas e Dicas para Emagrecer com Saúde Cardápios do Senhor Tanquinho A dieta cetogênica é uma excelente forma de melhorar a composição corporal e emagrecer de maneira saudável, e o desafio de 31 dias com a dieta cetogênica foi uma excelente oportunidade para muitos seguidores testarem e compartilharem suas receitas. Neste artigo, vamos mostrar algumas das melhores receitas e pratos que participaram do Desafio 31 Dias Keto. Se você ainda não está inscrito nesse estilo de vida, Continue lendo→

RECEITAS

1 minuto Pastel de Nata ou Pastel de Belém Low Carb / baixo em carboidratos é a maravilhosa receita cetogênica que você vai aprender no vídeo de hoje! Somos grandes apreciadores da culinária portuguesa, e resolvemos fazer esta singela homenagem a um prato típico das manteigarias e pastelarias lusitanas, agora em versão com poucos carboidratos. Isso significa que este pastel de nata é muito mais gentil para a alimentação das pessoas que querem ou precisam controlar a ingestão de carboidratos na dieta – o Continue lendo→

Emagrecimento

9 minutos “Eu tenho metabolismo lento”, “minha genética é ruim”, “não tem nada que eu possa fazer para melhorar isso”. Quem é que nunca ouviu essas frases? Eu sou o Guilherme, do Senhor Tanquinho, e hoje eu vou te ensinar três maneiras de como você pode aumentar o seu metabolismo para queimar mais calorias sem ter que fazer exercícios, nem usar suplementos estranhos. Se interessou? Então assista esse vídeo até o final para descobrir quais são esses três segredos. E se te interessa aprender Continue lendo→

Emagrecimento

9 minutos Se você acompanha nosso canal há algum tempo, já sabe que temos diversos textos, vídeos, receitas e muito mais sobre o nosso universo low-carb, baixo em carboidrato. Porém, a gente incrivelmente nunca tinha falado antes sobre os benefícios, aqueles motivos pelos quais você deveria aderir a uma dieta low-carb, em uma forma estruturada. Por isso, hoje a gente vai falar para você quais os 6 motivos pelos quais você deveria começar a fazer uma dieta low-carb ainda hoje. E você já pode mostrar Continue lendo→

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12 minutos Essa dúvida diz respeito ao Egg Fast ou jejum de ovo Jejum com ovos, jejum de gordura ou “desafio do ovo”. E as pessoas querem saber se pode fazer, quem pode fazer e se é saudável. Por isso, assista esse vídeo até o final que nós iremos contar para você o que é o Egg Fast ou o jejum do ovo, quais são suas regras, a nossa opinião sobre isso… Os prós e contras e que deveria e quem não deveria fazer Continue lendo→

Emagrecimento

6 minutos Olá, Tanquinho! Olá, Tanquinha! Bem-vindos a mais um vídeo do nosso canal. E hoje nós iremos falar sobre o assunto Jejum Intermitente na Dieta Low Carb. Ou mesmo na Dieta Cetogênica. Nós já falamos bastante sobre Jejum Intermitente aqui no canal. Tem alguns outros vídeos que você pode pesquisar para assistir. Tem até uma live que a gente tira dúvidas ao vivo das pessoas, mas a gente nunca tinha falado sobre a associação dessa prática alimentar de jejuar, com uma dieta baixa Continue lendo→

RECEITAS

3 minutos Hoje a gente traz pra você uma receita de sobremesa simplesmente deliciosa. Ela reúne duas de nossas paixões que são o coco como vocês já viram em outras receitas, e pudim. Afinal quem não gosta de um bom pudim? E o hoje você vai aprender a fazer o pudim low-carb do Senhor Tanquinho. Vamos ver como faz. INGREDIENTES 7 ovos inteiros 1 xícara de creme de leite (creme de leite fresco) 1 xícara de leite de coco, 50 gramas de coco ralado Continue lendo→

Emagrecimento

7 minutos Jejum intermitente e low carb Olá, Tanquinho! Olá, Tanquinha! Bem-vindos a mais um artigo do nosso canal. E hoje nós iremos falar sobre o assunto JejumIntermitente na Dieta Low Carb. Ou mesmo na Dieta Cetogênica. Nós já falamos bastante sobre Jejum Intermitente aqui no canal. Tem alguns outros vídeos que você pode pesquisar para assistir. Tem até uma live que a gente tira dúvidas ao vivo das pessoas, mas a gente nunca tinha falado sobre a associação dessa prática alimentar de jejuar, Continue lendo→