o que pode comer no jejum intermitente

Dietas 37

menos de 1 minuto Quando você já fez de tudo para emagrecer e queimar gordura, mas ainda não perdeu todo o peso que queria, a nutricionista Tatiana Zanin mostra como o jejum intermitente é uma ferramenta muito boa para emagrecer. Mas fazer jejum não é só ficar sem comer, por isso que a Tati ensina como fazer o jejum intermitente do jeito certo. Ela te ajuda a entender o que deve comer antes e depois do jejum para aumentar a queima de gordura e Continue lendo→

Emagrecimento

12 minutos O jejum vai levar o seu corpo a queimar as calorias que estão armazenados em forma de gordurinha localizada. Se está difícil emagrecer e você já fez de tudo, o jejum intermitente é uma excelente alternativa para você acelerar o seu emagrecimento. Porque eu sei que emagrecer não é fácil. Sabe quando você começa a perder peso e de repente… Pára! A balança não mexe mais os ponteiros? É super comum, essa história não acontece só contigo. Até traumatiza e desmoraliza, aí claro, Continue lendo→