As 7 Regras Essenciais do Jejum Intermitente (e Como Fazer Funcionar Para Você)
7 minutos Vamos falar sobre as regras do jejum intermitente. Eu já fiz vários vídeos diferentes sobre esse tópico, mas queria condensar tudo em apenas um vídeo. Então, vamos começar pelo básico. Muitas vezes, as pessoas querem saber o que podem comer durante o jejum e o que podem beber. Primeiro, vamos falar sobre o que você pode beber : Água está liberada. Há algo chamado “jejum seco”, que é um tópico completamente diferente, mas eu recomendo beber água. Chá também está totalmente liberado. Continue lendo→