menopausa

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3 minutos Jejum Intermitente na Menopausa: Verdade ou Fake News? GUIA COMPLETO DO JEJUM INTERMITENTE Você está na menopausa, tentando emagrecer, e ouviu falar sobre o jejum intermitente? Será que funciona mesmo ou é só mais uma moda perigosa? Neste artigo, vamos esclarecer tudo sobre jejum intermitente na menopausa, com base na explicação da Dra. Patrícia Bretz, médica ginecologista especializada em envelhecimento saudável. O Que É o Jejum Intermitente e Como Ele Funciona? O jejum intermitente é uma estratégia alimentar que consiste em alternar Continue lendo→

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3 minutos Como Emagrecer na Menopausa: 5 Dicas Naturais e Eficientes A menopausa é um período delicado na vida da mulher, marcado por intensas mudanças hormonais que afetam diretamente o metabolismo, o humor e o ganho de peso. Se você está passando por essa fase e percebeu que está engordando com facilidade, saiba que não está sozinha — e que há solução! Neste artigo, você vai aprender 5 dicas valiosas para emagrecer na menopausa de forma natural, saudável e sem sofrimento. Continue lendo até Continue lendo→

Dietas 41

menos de 1 minuto A menopausa é caracterizada pelo fim da menstruação, por volta dos 45 anos de idade, e é marcada por sintomas como ondas de calor que surgem repentinamente e a sensação de calafrios que vêm logo a seguir. Neste vídeo a nutricionista Tatiana Zanin dá algumas dicas para seja possível não engordar durante a menopausa, falando do tipo de alimentação necessário para o seu corpo se conseguir adaptar a esta fase da sua vida. Saiba mais sobre menopausa em: https://www.tuasaude.com/menopausa/ Saiba Continue lendo→

Dietas

6 minutos Jejum intermitente aos 50 anos – É o jejum intermitente o santo graal da perda de peso para mulheres com mais de 50 anos? Pode ser. Mas também, talvez não. Vamos conversar a respeito disso. É Pahla B, sua melhor amiga fitness de meia-idade. E por aqui, o nosso objetivo é fazer as pazes com seu corpo na menopausa , encontrando um peso saudável e movendo-se de maneiras que pareçam amor próprio. E eu sei que se você esteve na internet, basicamente, Continue lendo→

Emagrecimento

4 minutos Então, eu vou responder à pergunta da Edna Siciliano, ela diz assim: “Gostaria de saber como não engordar na menopausa mesmo fazendo dieta percebi que engordei desde já obrigada S2” De nada, Edna. Não é uma pergunta só sua, todo mundo quer ficar linda durante a vida inteira, né? E a verdade é que você fica linda durante a vida inteira, porque isso tá dentro da gente, a beleza maior que não passa. O que acontece aqui, né? Não é nem justo, Continue lendo→