low carb

Sem categoria

4 minutos 7 Alimentos Liberados na Dieta Cetogênica que Você Pode Comer à Vontade (+1 Bônus Surpreendente) Muita gente pensa que fazer dieta cetogênica significa viver de café com manteiga e ovo com bacon. Mas a verdade é que esse estilo alimentar vai muito além disso. E o melhor: existem alimentos que você pode incluir sem medo e sem contar calorias. Neste artigo, vamos revelar 7 alimentos cetogênicos que são praticamente infinito liberados — ou seja, você pode comer à vontade — e ainda Continue lendo→

Sem categoria

5 minutos 31 Dias de Dieta Cetogênica: Receitas e Dicas para Emagrecer com Saúde Cardápios do Senhor Tanquinho A dieta cetogênica é uma excelente forma de melhorar a composição corporal e emagrecer de maneira saudável, e o desafio de 31 dias com a dieta cetogênica foi uma excelente oportunidade para muitos seguidores testarem e compartilharem suas receitas. Neste artigo, vamos mostrar algumas das melhores receitas e pratos que participaram do Desafio 31 Dias Keto. Se você ainda não está inscrito nesse estilo de vida, Continue lendo→

Emagrecimento

9 minutos Se você está usando o jejum intermitente para perder peso ou melhorar sua saúde, certifique-se de evitar esses 10 erros comuns no jejum intermitente. Certifique-se de assistir a este vídeo inteiro porque cometer até um desses erros pode interromper seu progresso e levar a um platô na perda de peso. Sou a Dra. Morgan Nolte, fundadora da Zivli, e obrigada por sintonizar hoje. O objetivo deste episódio é ajudá-lo a evitar 10 erros comuns na perda de peso com jejum intermitente que Continue lendo→

RECEITAS

2 minutos Receita de sopa para emagrecer Receita de Sopa para Emagrecer – A Sopa que Ajudou uma Adolescente a Perder 32 kg Olá! Tudo bem? Hoje, trouxe para você uma receita incrível que ajudou uma adolescente a perder 32 kg. Esta sopa é equilibrada, saudável, e pode ser uma excelente aliada no seu processo de emagrecimento. Ela é baixa em calorias, rica em proteínas e tem poucos carboidratos, ideal para quem segue uma dieta low carb ou quer controlar os níveis de açúcar Continue lendo→

Sem categoria

7 minutos Beba sopa, não refrigerante para perder peso O efeito da viscosidade dos alimentos na saciedade Beber sopa em vez de refrigerantes pode ajudar na perda de peso, pois a viscosidade dos alimentos influencia a saciedade e o controle do apetite, independentemente das calorias. Abstract O artigo destaca a importância da viscosidade dos alimentos e sua influência na saciedade e na regulação do peso corporal. Contrariando a crença popular de que a contagem de calorias é o fator principal para emagrecer, o texto Continue lendo→

Emagrecimento

9 minutos Carboidratos lentos x rápidos Carboidratos não são todos iguais. Existem diferenças importantes que impactam a perda de peso. Já se perguntou por que alguns carboidratos fazem você ganhar peso mais rápido do que outros? Estou aqui para explicar para você. Neste vídeo, exploraremos: Carboidratos rápidos vs. carboidratos lentos – Descubra por que nem todos os carboidratos são criados iguais. Calorias vs. Hormônios – Aprenda por que 100 calorias de biscoitos não são a mesma coisa que 100 calorias de brócolis. Insulina e Continue lendo→

Emagrecimento

7 minutos Dieta low carb para emagrecer Como você pode obter os melhores resultados em uma dieta low carb? Quais alimentos você deve comer e quais deve evitar? Quais benefícios uma dieta low carb pode proporcionar? Neste artigo, eu vou responder todas essas perguntas. Também vou compartilhar o erro número um em dietas low carb que pode estar atrasando seu progresso. Vamos começar! Número um: O que é uma dieta low carb? Em uma dieta low carb, você consome muito poucos carboidratos, também conhecidos Continue lendo→

Dietas 25

menos de 1 minuto A Dieta Low Carb é baseada em uma redução do consumo de carboidratos simples na alimentação. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar a ingestão de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, azeite e peixes como sardinha e salmão. A nutricionista Tatiana Zanin fala dos alimentos que pode e não pode comer durante a dieta de maneira a ter resultados e não passar mal. Vídeo – Receita de Continue lendo→

Dietas 31

1 minuto A dieta Low Carb é um ótimo estilo de alimentação para emagrecer ou simplesmente para quem quer ser mais saudável. É uma dieta muito equilibrada em que se reduz os carboidratos especialmente vindos de alimentos industrializados farinhas brancas e açúcares. Nesta dieta se aumenta o consumo de gorduras e proteínas de boa qualidade como óleos de sementes e gorduras de peixes gordos. A nutricionista Tatiana Zanin, vai te ensinar como fazer a dieta low carb e mostrar várias opções de refeições para Continue lendo→

Dietas 45

1 minuto Para queimar gordura, emagrecer e secar a barriga mais rápido, a nutricionista Tatiana Zanin explica como fazer a dieta cetogênica do jeito certo, e explica direitinho o que se deve e o que não se deve comer para a dieta cetogênica funcionar. Neste vídeo, a Tati também explica como o seu corpo começa a consumir mais gordura e quanto tempo demora para começar a ver os resultados quando se adota este estilo alimentar. Você também vai saber quem pode e quem não Continue lendo→