Emagrecer No Inverno

1 minuto Muitos alimentos criam em muitas pessoas um desejo muito forte e assim, muitos acabam consumindo seus petiscos e bebidas em excesso e isto pode causar sérios danos à saúde. Alguns desses alimentos contêm substâncias que fazem com que o organismo acostume-se e necessite de quantidades frequentes. Para controlar a vontade e a compulsão por determinados alimentos, é importante compreender como eles agem e assim, saber como defender-se deles. A vontade incontrolável de tomar refrigerante está associada à sensação de frescor normalmente associada Continue lendo→

2 minutos O equilíbrio energético é a diferença entre a ingestão de calorias (de alimentos e bebidas) e calorias – através do nosso metabolismo e energia gasto durante as atividades diárias.Qualquer alteração no peso corporal é o resultado de um desequilíbrio entre a ingestão de energia e as despesas. As pessoas ganham peso gradualmente porque a maioria dos dias eles estão em um estado de equilíbrio de energia positivo (mais calorias do que o corpo requer) e qualquer excesso é armazenado até que o indivíduo Continue lendo→