Emagrecer A Barriga Rapido
5 minutos É possível perder peso em uma semana ? Como e quantos quilos podem ser perdidos em uma semana? Perder peso requer muito suor e disciplina, você pode ser uma daquelas pessoas que têm dificuldade em fazer esportes ou cuidar de seus hábitos nutricionais, se assim for, você deve saber que também existem outras maneiras simples de perder peso maneira progressiva. Quanto à quantidade de quilos que você pode perder a semana, seria aconselhável estar em torno de 0,5 a 1 quilo por semana , o valor que Continue lendo→
11 minutos A “indústria” de perda de peso está repleta de mitos. As pessoas são aconselhadas a fazer todo tipo de coisas loucas, a maioria das quais não tem evidência por trás delas. Ao longo dos anos, no entanto, os cientistas encontraram uma série de estratégias que parecem ser eficazes. Aqui estão 26 dicas de perda de peso que são, na verdade, baseadas em evidências. 1. Beba água, especialmente antes das refeições Muitas vezes se afirma que a água potável pode ajudar com a perda de Continue lendo→
2 minutos Veja esta lista de 5 sucos que podem (e fazem) uma grande diferença em sua vida! Tudo natural e com muitas propriedades para o melhor funcionamento do organismo: Suco Antioxidante: Laranja pêra, beterraba e cenoura. Vantagem: Previne o envelhecimento da pele e de tecidos. Dê preferência para consumi-lo em jejum. Suco Anti Celulite: Meia Manga, 40g de couve, 3 folhas de hortelã, 250ml de água de coco. Vantagem: A água de coco tem ação diurética e a manga, efeito laxativo. Eliminando assim as toxinas do organismo. Continue lendo→
1 minuto Muitos alimentos criam em muitas pessoas um desejo muito forte e assim, muitos acabam consumindo seus petiscos e bebidas em excesso e isto pode causar sérios danos à saúde. Alguns desses alimentos contêm substâncias que fazem com que o organismo acostume-se e necessite de quantidades frequentes. Para controlar a vontade e a compulsão por determinados alimentos, é importante compreender como eles agem e assim, saber como defender-se deles. A vontade incontrolável de tomar refrigerante está associada à sensação de frescor normalmente associada Continue lendo→
2 minutos O equilíbrio energético é a diferença entre a ingestão de calorias (de alimentos e bebidas) e calorias – através do nosso metabolismo e energia gasto durante as atividades diárias.Qualquer alteração no peso corporal é o resultado de um desequilíbrio entre a ingestão de energia e as despesas. As pessoas ganham peso gradualmente porque a maioria dos dias eles estão em um estado de equilíbrio de energia positivo (mais calorias do que o corpo requer) e qualquer excesso é armazenado até que o indivíduo Continue lendo→
3 minutos Informações e atitudes diárias ajudam a reeducar a alimentação e garantem saúde em longo prazo e disposição para as tarefas do dia a dia A obesidade é considerada uma das maiores doenças do século XXI. E emagrecer tem sido uma das maiores manias dessa época e, também, um dos mercados mais lucrativos. Ainda não foi realizado um estudo direcionado no Brasil, mas nos Estados Unidos, em 2008, a indústria do emagrecimento movimentou cerca de US$ 58 bilhões. As ofertas que garantem o emagrecimento são Continue lendo→
7 minutos “Estamos em meio a uma epidemia que poderá afetar profundamente a saúde de nossos filhos. Se a sociedade não tomar medidas preventivas agora, o aumento da obesidade não vai parar.”— William J. Klish, professor de pediatria. MUITOS que não têm problemas com peso tendem a julgar e encarar os que passam por isso como pessoas sem força de vontade e sem motivação. Mas o problema é tão simples assim? São as pessoas obesas simplesmente ociosas, do tipo que evita qualquer exercício físico? Ou Continue lendo→
8 minutos “SER gordo é a coisa mais horrível que pode acontecer na vida de um adolescente”, lamentou um rapaz chamado Judd. Se você tem excesso de peso, talvez saiba exatamente como ele se sente. No entanto, o excesso de gordura no corpo pode prejudicá-lo muito mais do que simplesmente comprometer sua aparência. A obesidade pode representar um mundo de perigos para sua saúde: problemas nas articulações, doenças respiratórias e diabete, além de doenças fatais, como as cardíacas e o câncer de cólon, que Continue lendo→
6 minutos Às vezes, acontece depois que você recebe um e-mail irritado de seu chefe. Ou, talvez porque você tenha conectado recentemente com um novo interesse amoroso … e agora ele ou ela se fo. Seja qual for o dilema, coloque sua mão no saco de Cheetos ou uma visita à cozinha para, bem … o que quer que esteja lá. Você sabe o que é: estresse para comer . “É perfeitamente humano querer evitar a dor e buscar alívio”, diz Minh-Hai Alex, uma nutricionista registrada Continue lendo→
