alimentação com restrição de tempo
17 minutos Benefícios do jejum intermitente O jejum tornou-se um tema muito popular nos últimos anos, porque é fantástico para nos ajudar a perder peso, mas há muitos benefícios para a saúde além disso. Mas por que você deveria considerar o jejum? Não é um pouco desnecessário? Por que devemos nos privar de comida? Não parece que estamos nos punindo? Certamente não pode ser bom para nós. Eu ouvi todos esses comentários e muito mais no passado, mas a coisa é o jejum deve Continue lendo→
3 minutos O jejum intermitente refere-se a planos alimentares que alternam entre períodos de jejum e de alimentação. O objetivo é sistematicamente fazer o corpo passar fome tempo suficiente para desencadear queima de gordura. Embora pesquisas estejam ainda em andamento e o método possa não ser o mais adequado para todos, há evidência de que, quando feito corretamente, o jejum intermitente pode ajudar a perder peso, baixar a pressão arterial e colesterol, prevenir ou controlar diabetes, e melhorar a saúde do cérebro. Durante uma Continue lendo→
