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Nem sempre é fácil resistir a um doce, por isso, neste vídeo, a nutricionista Tatiana Zanin dá uma série de dicas para que possa evitar que a vontade descontrolada de comer doces se apodere de si.
Saiba mais em:
https://www.tuasaude.com/como-diminuir-vontade-de-doces/
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Eu amo doce. Mas ele não me ama. Se me amasse não me faria tão mal. Então MELHOR SEM ELE.
Brigadeiro? Nem pensar!!! Então amasso uma banana com canela, uma colherzinha de cacau 100% e fico satisfeita.
Já as frutas não me causam mal. Como frutas praticamente todos os dias.
Ou faço uma panqueca de banana com aveia, canela e cacau e uvas passas e me sinto recompensada e feliz.
Tenho aprendido a fazer boas escolhas no consumo de doce. Para ele não me causar prejuízo na saúde.
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Eu fui diagnosticada com fibromialgia. Suspendi a ingestão de glúten, acucar refinado, café e leite. Inseri caminhada diaria de 8 km em média e pilates 3 x por semana. As dores diminuíram 90%.
Ontem, 24/12, não resisti e comi mousse de abacaxi (abacaxi adoçado, com gelatina comum, leite condensado e creme de leite). Saí para caminhar e na volta o meu braço voltou a inchar e as dores nas articulações do cotovelo voltaram também.
As frutas não me fizeram mal no periodo de 4 meses. Mas UM dia com açúcar refinado e leite já foi o suficiente para me mostrar que devo permanecer resistindo aos doces refinados se quiser viver SEM dor e SEM INFLAMAÇÃO. Até A Minha pressão subiu com este veneno ( parei de tomar remédio para hipertensão e com reeducação alimentar, jejum intermitente e dieta low carb consegui regularizar. Descobri que o açúcar tb turbina a pressão – kkkkk…. eu não sabia disso!!! )
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Até parece q quem tem compulsão vai comer so um pedacinho de chocolate só 😑
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Eu como todos os dias, não em excesso, porém com a menopausa nao consigo emagrecer; não tenho esse hábito de comer doce fora das refeições.
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Maravilhosa 😻😻… Perfeita!!! Vou voltar para minha reeducação alimentar hoje!! 11.11.2022
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Eu tive 9 meses sem açúcar. Pois esbarrei me e agora Tou numa guerra para parar
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minha mae nao compra fruta:(
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Não adianta isso de comer só um pedacinho de doce, pq quem é viciado em açúcar come um pedacinho ja desperta a vontade de comer TUDO!
É melhor não comer o primeiro pedaço.
É Como o lema do AA nunca de o primeiro gole.
Açúcar tem um poder gigante de vício
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Adorei essas orientações porque está super dentro da realidade. Eu sou um pouco compulsiva por besteirinhas e isso está sendo um problema pra mim. Vou me inscrever agora em seu canal
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Consegui tirar o açúcar do café, mas ainda como muito doce principalmente no período de TPM.
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Eu sou muito FDP não consigo controlar nada na minha vida ódio 😓
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Eu odeio comer chocolate pq agora eu tenho espinha 😢
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Jesus te ama apenas continui Jesus está contigo em todos os momentos da sua vida. Jesus sabe de tudo q passamos JESUS
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Eu como mttttt chocolate besteiraaairas a uns 8 meses…. Como demais
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Pior q pra mim não é nem tanto a vontade de comer o doce, mas a ansiedade mesmo. É só eu ficar em casa sem me ocupar que já tô acabando com uma caixa de bombom sem perceber 🤣🤣🤣🤣
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Dica top!! 👏😍👏
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Estou com um pote de Nutella na mão 🤡
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Eu levo uma vida saudável, treino e sigo uma alimentação sustentável mas sempre no pós almoço a coisa desanda. Chego a ficar super mal humorada sem comer um bolinho de pote.🥺 Meses atrás fiz o teste, comecei a consumir 5g de chocolate 70% cacau todo dia e com o passar dos dias realmente me vi sem vontade de comer doce e até preferia as frutas. Porém infelizmente tive recaída e joguei tudo pro alto. Preciso voltar urgentemente e resolver esse problema. Mas funciona demais!
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"Um docinho depois do almoço "?
Eu como doce 24 horas!!!
Não consigo mais ficar um dia sem!
Uma lata de brigadeiro sozinha, brincando.
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Oi, Tati, por gentileza, como faço para marcar uma consulta com você?
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Obrigada gostei do videio vou tentar, me controlar. Pois já não sou nenhuma criançA, MAS VAI SER DIFICIL COM MINHA IDADE É PERGOSO, DIABETES, ETC…
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Eu estou tendo muitaaaaa fomeeee Todoooo dia!!!
Preciso terminar com isso!!!
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O trabalho é exaustivo infelizmente o doce é o primeiro alvo que descontamos
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Conselhos de bosta. Ninguém sabe q o compulsivo alimentar não consegue comer só um pedaço ??? Idiotice tbm trocar fruta por doces. Ninguém sabe de algum truque bom, pois não existe.
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Cara eu como um "saco" de doce todo santo dia e logo depois eu sinto enjôo e minha boca fica com um gosto esquisito:(
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Ótima dica para controlar os doces após as refeições q as crianças pedem, Aki em casa é igual, minha filha é uma formiguinha… 💚
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Coma doces mais saudáveis. Por exemplo; abacate com leite condensado e limão é a melhor coisa do mundo e faz bem, ou pelo menos não é zero nutrição como outros doces.
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Esse vídeo foi LITERALMENTE PRA MIM…muito obrigada💖
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Melhor nem comer um pedacinho, é mais fácil N comer do que parar de comer, depois que como o 1 pedaço da mais vontade ainda
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Meu Deus tô ficando com medo de comer doce, minha vontade não para…..🥹🥹🥹🥹
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O meu medo de pegar diarreia meu sangue virar água eu so bebo iorgute