JEJUM INTERMITENTE: funciona para você?

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O jejum intermitente pode ajudar a melhorar a imunidade, potenciar a desintoxicação e também melhorar a disposição e agilidade mental.
No entanto não é para toda a gente, mesmo pessoas aparentemente saudáveis, devem avaliar como estão as condições do corpo e realizar exames, como os para avaliar a glicemia, por exemplo, antes de iniciar este tipo de dieta.

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[00:09] – O que é o jejum intermitente?
[00:32] – Como funciona o jejum intermitente?
[01:30] – O que não quebra o jejum?
[02:12] – Atividade física em jejum?
[02:58] – Jejum intermitente é para quem?
[04:00] – Benefícios do jejum intermitente?

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Saiba mais no site:
https://www.tuasaude.com/jejum-intermitente/

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  5. Eu passava o dia todo comendo, consegui fazer 48 hrs de jejum, depois disso qualquer pequena quantidade de comida já me satisfaz. Hoje eu passo uma semana comendo uma vez por dia e outra comendo 3 vezes mas em pequenas quantidades e alimentos ricos em proteína. Nas primeiras horas pra quem vai iniciar, a fome é terrível, da moleza, dor de cabeça e por ai vai, depois de algumas horas, a mente entende que o plano não deu certo e passa para o processo de autofagia e dai vem a disposição, leveza, etc.

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  8. Vou fazer estou perto do 100 k daqui um mês vou ver diferença já fiz deu super certo em 3 meses eliminei 10 k ai parei engordei tudo

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  13. Boa tarde eu fiz uma ultrassom abdominal minha barriga estava mexendo e foi através do exame o médico falou que eu tô com gordura no muita gases e provavelmente hino para úlcera o que devo fazer pra tudo isso. Por favor me ajuda

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  25. Perdi 4 kilos em 2 semanas, porém na terceira semana desenvolvi uma compulsão alimentar. Ta uma derrota, já engordei 2 kilos. Tô desesperada. 😭😭😭😭😭😭

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  26. Olá. Quem toma antidepressivos (sertralina e limbitrol, tomo 1 de cada pela manhã) pode fazer o jejum intermitente?

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  29. Nutri como me liberto do Jejum? Abdômen lindo , treino feito maquina 💪💪💪, sou faixa preta de Jiu Jitsu e faço Cross fit em jejum 😂😂, não como.porcaria mais , só que fiquei chato… só me alimento em casa 😂, e as pessoas me acham maluco… ok sou um pouquinho…mas depois que conquistei esse abdômen , aos 40 não quero perder por nada… sorte e coragem a todos.

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  30. Ajuda eu aí, tenho 15 anos 1,60 e peso em média uns 53k faço exercícios todos os dias, mas aí? Preciso de dieta? É pq eu faço exercícios então quero manter em forma (Me alimento bem)

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  32. Não precisa de muito esforço, perdi 35 kg em 1 ano, fazendo 8/16, parei com açúcar, e pão, e olha que nos finais de semana tomo minha cerveja, mesmo assim 35kg, mudou minha vida, estou na caminhada 1 hora todos os dias, é muito bom.

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  35. Gente o que tem de errado comigo tem três semanas que mudei toda minha alimentação não como doce não estou comendo arroz nem feijão só legumes vegetais e uma carne nada de pão estou fazendo o jejum intermitente 3x por semana de 20 horas e estou fazendo exercícios físico todo dia e não emagreci nem um Kilo ???? 😔

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  36. Boa dica vou fazer!👍👏👏💋🌹vc sabia eu tenho uma filga com o seu nome. Que nome mais bonito Tati❤❤👍👏👏😉

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